Aloita miettimällä käyttötarkoitusta. Asfaltille sopivat kevyet, hyvin vaimennetut kengät, kun taas epätasainen maasto vaatii pitävämmän ulkopohjan ja tukevamman rakenteen. Vertaa eri vaihtoehtoja naisten kenkien, miesten kenkien sekä urheilu- ja erikoiskenkien valikoimissa. Paras pari vastaa omaa arkea ja liikkumistapaa – se ei välttämättä ole kallein.

Millainen on hyvä kävelykenkä?

Tavallisessa askeleessa kantapää osuu yleensä ensin maahan ja paino siirtyy vähitellen kohti päkiää. Pohjan on siis vaimennettava iskua ja taivuttava luontevasti varpaiden kohdalta. Liian pehmeä alusta voi tuntua epävakaalta, kun taas hyvin jäykkä pohja väsyttää pitkillä matkoilla. Laadukkaat naisten lenkkarit ja miesten lenkkarit tasapainottavat vaimennuksen, joustavuuden ja hallinnan.Kantakupin tulee pitää jalka paikallaan painamatta akillesjännettä. Etuosassa on oltava riittävästi tilaa, sillä jalat turpoavat hieman pitkän kävelyn aikana. Jos varpaat koskettavat kärkeen tai puristuvat sivuilta, koko tai lestin muoto ei ole sopiva.

Vaimennus, vakaus ja pohjan korkeus

Paksu pohja ei automaattisesti tarkoita parempaa kenkää. Runsas vaimennus voi tuntua miellyttävältä kovilla kaupunkipinnoilla, mutta sen rinnalla tarvitaan leveä ja vakaa pohja. Maan tuntumaa arvostava voi etsiä matalampaa mallia naisten matalista lenkkareista tai miesten matalista lenkkareista.Kantapään ja päkiän välinen korkeusero vaikuttaa myös askellukseen. Kohtuullinen pudotus helpottaa monilla jalan rullaamista eteenpäin. Jos polvet, nilkat tai jalkapohjat ovat herkät, käytä uutta paria ensin lyhyillä matkoilla ja pidennä lenkkejä vähitellen.

Hengittävä päällinen ja kevyt rakenne

Pitkillä kävelyillä jalat lämpenevät, joten hengittävä verkkopäällinen auttaa siirtämään kosteutta pois. Varpaiden ja kantapään vahvikkeet ovat silti tärkeitä kengän muodon ja vakauden säilyttämiseksi. Erittäin kevyt malli sopii lyhyille kaupunkireiteille, mutta usean tunnin kävely edellyttää yleensä enemmän tukea ja vaimennusta.Myös sukat vaikuttavat lopputulokseen. Kosteutta siirtävä, rypytön materiaali vähentää hankausta ja rakkojen riskiä. Aktiivisiin päiviin sopivat naisten urheilusukat tai miesten sukat. Kokeile kengät aina samanpaksuisten sukkien kanssa, joita aiot käyttää kävellessäsi.

Urheilukengät kaupunkiin ja arkeen

Asfaltille, jalkakäytäville ja sileille sisäpinnoille sopii kevyt malli, jossa on tasainen vaimennus ja sujuva askelrullaus. Sen pitäisi toimia sekä rennon pukeutumisen kanssa että matkoilla. Naisten arkikengistä ja miesten arkikengistä löytyy hillittyjä vaihtoehtoja farkkujen, väljien housujen ja urheiluvaatteiden rinnalle.Valkoinen ja neutraalit sävyt ovat helppoja yhdistää, mutta harmaa, tummansininen, viininpunainen ja oliivinvihreä ovat käytännöllisiä vaihtoehtoja. Päivittäiseen käyttöön kannattaa valita helposti puhdistettava materiaali ja pohjakuvio, johon lika ei tartu herkästi.

Puistoon, soralle ja epätasaiseen maastoon

Soralla, märällä nurmella tai metsäpolulla tavallisen kaupunkikengän pito voi loppua kesken. Silloin parempia vaihtoehtoja ovat naisten vaelluskengät, miesten retkeilykengät tai matkailu- ja vaelluskengät. Niiden voimakkaampi pohjakuvio, vahvistettu kärki ja sivuttaistuki parantavat hallintaa.Helpoilla ja kuivilla poluilla kengän ei tarvitse olla raskas tai korkeavartinen. Matala vaelluskenkä riittää usein, jos mukana ei ole painavaa kantamusta. Pidemmälle retkelle kannattaa katsoa myös matkailun ja vaelluksen, reppujen ja laukkujen sekä vaellussauvojen valikoimat.

Sopivatko juoksukengät kävelyyn?

Monissa tapauksissa kyllä. Naisten juoksukengät, miesten juoksukengät ja juoksukengät ovat yleensä kevyitä, hengittäviä ja hyvin vaimennettuja, joten ne toimivat reippaassa kävelyssä ja pitkillä kaupunkireiteillä. Joissakin kilpailumalleissa pohja on kuitenkin voimakkaasti kaareva tai hitaassa vauhdissa epävakaa.Fitnesskengät voivat näyttää samanlaisilta, mutta ne on suunniteltu erityisesti sivuttaistukea ja kuntosaliliikkeitä varten. Fitnesskengät, naisten kuntosalikengät ja miesten kuntoilukengät sopivat harjoitteluun, mutta niiden jämäkkä pohja ei aina ole mukavin tuntikausien kävelyyn.

Näin sovitat kävelyyn tarkoitetut urheilukengät

Sovita kengät iltapäivällä, jolloin jalat ovat hieman turvonneet, ja käytä kävelysukkiasi. Pisimmän varpaan eteen pitää jäädä vähän tilaa, mutta kantapää ei saa nousta. Kävele, käänny ja tarkista, tuntuuko painetta holvikaaressa, varpaissa, nilkoissa tai akillesjänteessä. Selvästi epämukavan kengän ei kannata olettaa muuttuvan täydelliseksi käytössä.Pidennä kävelymatkoja asteittain. Urheilureput ja -laukut, naisten reput, miesten reput ja vesipullot tekevät aktiivisesta päivästä käytännöllisemmän.

Oikea hoito pidentää kenkien käyttöikää

Anna kenkien tuulettua käytön jälkeen ja poista kura ennen sen kuivumista. Älä kuivata kenkiä suoraan lämpöpatterilla, sillä kuumuus voi vahingoittaa välipohjaa, liimauksia ja päällismateriaalia. Naisten kenkien hoitotuotteet ja miesten kenkien hoitotuotteet auttavat säilyttämään materiaalit siisteinä.Kun pohjakuvio on kulunut, kenkä kallistuu sivulle tai vaimennus ei enää palaudu, on uuden parin aika. Kulunut pohja voi muuttaa askellusta, vaikka päällinen näyttäisi edelleen hyvältä.

Paras pari on sellainen, jota haluat käyttää joka päivä

Hyvissä kävelyyn sopivissa urheilukengissä yhdistyvät oikea lesti, tasapainoinen vaimennus, pitävä kantapää, varpaille sopiva tila ja alustaan tarkoitettu ulkopohja. Myös ulkonäöllä on merkitystä: mieluisat kengät tekevät kävelystä helpommin päivittäisen tavan.Tutustu sopiviin malleihin ja käytännöllisiin varusteisiin Modora.fi-sivuston urheiluosastolla ja vertaile vaihtoehtoja kaupunkiin, aktiiviseen arkeen, juoksuun ja vaellusreiteille.